arabwikileaks
اهلا وسهلا بك عزيزي الزائر
قم بالتسجيل حتى تتمكن من رؤية الموضوع
ونرجوا منك ترك تعليق على ما قرأت
نحن هنا لتبادل الثقافات , شارك بما تستطيع , نرحب بك بمشاركتنا في هذا المنتدى .

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

arabwikileaks
اهلا وسهلا بك عزيزي الزائر
قم بالتسجيل حتى تتمكن من رؤية الموضوع
ونرجوا منك ترك تعليق على ما قرأت
نحن هنا لتبادل الثقافات , شارك بما تستطيع , نرحب بك بمشاركتنا في هذا المنتدى .
arabwikileaks
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
عدد زوار الموقع لهذا اليوم

.: عدد زوار الموقع اليوم :.

الساعة الأن
بتوقيت ( فرنسا )
جميع الحقوق محفوظة لـ
 ®  arabwikileaks
حقوق الطبع والنشر©2011 - 2010
مواضيع مماثلة
    بحـث
     
     

    نتائج البحث
     


    Rechercher بحث متقدم

    ads
    احصائيات
    هذا المنتدى يتوفر على 823 عُضو.
    آخر عُضو مُسجل هو jomard فمرحباً به.

    أعضاؤنا قدموا 1752 مساهمة في هذا المنتدى في 1510 موضوع
    أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
    علي قاسمي - 883
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_vote_rcapكيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_voting_barكيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_vote_lcap 
    Admin - 370
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_vote_rcapكيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_voting_barكيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_vote_lcap 
    غضب الصحراء - 217
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_vote_rcapكيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_voting_barكيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_vote_lcap 
    ahmedakari - 96
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_vote_rcapكيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_voting_barكيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_vote_lcap 
    Iman - 79
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_vote_rcapكيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_voting_barكيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_vote_lcap 
    سعد الدهان - 62
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_vote_rcapكيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_voting_barكيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_vote_lcap 
    rateeb z salha - 27
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_vote_rcapكيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_voting_barكيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_vote_lcap 
    انوثة ناعمة - 26
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_vote_rcapكيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_voting_barكيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_vote_lcap 
    حمدالزئـــــــر - 19
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_vote_rcapكيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_voting_barكيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_vote_lcap 
    shadia - 16
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_vote_rcapكيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_voting_barكيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_vote_lcap 

    المواضيع الأخيرة
    » عجوز سويدية تبلغ (85عاما) تعيش مع 476 دمية اطفال
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitimeالجمعة يناير 24, 2014 2:53 am من طرف rateeb z salha

    »  'نيويورك تايمز': واشنطن ترى أن الملوك في الشرق الأوسط سيحافظون على مناصبهم وأرجحية السقوط للرؤساء
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitimeالجمعة يناير 10, 2014 9:03 am من طرف rateeb z salha

    »  تعالي الاصوات المطالبة بقيام ملكية دستورية بالسعودية... وقلق رسمي من امتداد الاحتجاجات بالعالم العربي للمملكة
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitimeالجمعة يناير 10, 2014 8:53 am من طرف rateeb z salha

    »  :::::: ماهي الماسونيه ؟ :::::::
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitimeالجمعة يناير 10, 2014 8:36 am من طرف rateeb z salha

    » معاهدة التطبيع مع اسرائيل تفاصيل مثيرة لم تقرأها من قبل!!
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitimeالجمعة يناير 10, 2014 8:16 am من طرف rateeb z salha

    » معنى كلمه بيبسى؟؟؟؟؟؟
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 26, 2013 7:40 am من طرف rateeb z salha

    » طــــــــــــــــــــيرسمعته!!!!
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 24, 2013 8:59 am من طرف rateeb z salha

    »  السلاح النووي الإسرائيلي... خيار شمشون
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitimeالجمعة نوفمبر 22, 2013 5:32 pm من طرف rateeb z salha

    »  وائل الخلف : دراسات في فكر معمر القذافي ! القذافي دليل قاطع على انعدام الوعي لدى الشعوب العربية !!
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 20, 2013 5:05 pm من طرف rateeb z salha

    » شذوذ العلماء ...!!!؟
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 19, 2013 5:34 pm من طرف rateeb z salha

    » الهدوء الجذاب ..!!!
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 19, 2013 5:28 pm من طرف rateeb z salha

    » ---من أنا ؟---هام جدّا نصيحة أن تُتِموا قراءة هذا المقال
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 19, 2013 5:19 pm من طرف rateeb z salha

    » قراءة في تاريخ القضية الفلسطينية منذ وعد بلفور الى اليوم
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 19, 2013 9:48 am من طرف rateeb z salha

    » ::::من بنى الأزهر الشريف::::
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 19, 2013 9:34 am من طرف rateeb z salha

    » وفاة عبدالحليم خدام في باريس
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 19, 2013 9:22 am من طرف rateeb z salha

    » ثروات الديكتاتوريين , ثروة القذافي 82 مليار دولار وبن علي 5 مليار (نقطه في بحر القذافي)
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 19, 2013 9:15 am من طرف rateeb z salha

    » هام جدا ... هام جدا ... أقرأ هذا الموضوع للضرورة
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 19, 2013 9:03 am من طرف rateeb z salha

    » خمينية ايران وثورات العرب !!!!!!!!!!!!!!
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 12, 2013 12:23 am من طرف rateeb z salha

    » مايدور في الآفق00000
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 12, 2013 12:09 am من طرف rateeb z salha

    » المكانة الاجتماعية للمعلم في المجتمع المعاصر
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitimeالإثنين نوفمبر 11, 2013 11:51 pm من طرف rateeb z salha

    » إسرائيل تأسف لرحيل "زين العابدين" وتصفه بأكبر الداعمين لسياستها "سراً" فى المنطقة.. والتليفزيون الإسرائيلى يصف هروبه بـ "دراما" سطرها التاريخ.. وصحف تل أبيب: بعض الرؤساء العرب ينتظرون مصير بن على
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitimeالإثنين نوفمبر 11, 2013 9:10 am من طرف rateeb z salha

    » ثعلب اليمن...الى اين!!!!!
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitimeالسبت نوفمبر 09, 2013 7:12 am من طرف rateeb z salha

    »  عاملة منازل تتعرض للحرق من قبل كفيلها بالمكواة الكهربائية
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitimeالسبت نوفمبر 09, 2013 7:04 am من طرف rateeb z salha

    » الوليد بن طلال .. يحـذر!
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitimeالسبت نوفمبر 09, 2013 7:00 am من طرف rateeb z salha

    » دعاء ابكى الشيطان
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitimeالجمعة نوفمبر 08, 2013 3:24 am من طرف rateeb z salha

    » ليكم إلبعض الغرائب عن أسرار جمال المرأة، من العصور القديمة‎
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitimeالجمعة نوفمبر 08, 2013 3:04 am من طرف rateeb z salha

    » ما مصير الأمة العربية!!!!
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 05, 2013 3:38 pm من طرف rateeb z salha

    » اشرف المقداد يعرض معلومات بمئة الف دولار عن الثوره السوريه
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitimeالخميس مايو 31, 2012 12:33 am من طرف Admin

    » الفرق بين اقتصاد ايران ودول الخليج
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitimeالأحد مارس 04, 2012 12:11 am من طرف سعد الدهان

    » لتجنب الافلاس.. صاحب مقهى يعطي لزبائنه حرية تحديد السعر!
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitimeالأحد مارس 04, 2012 12:03 am من طرف سعد الدهان

    » قراءة مؤثرة
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitimeالسبت مارس 03, 2012 11:55 pm من طرف سعد الدهان

    » الحجامة والاحاديث الصحيحة عليها
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitimeالجمعة فبراير 24, 2012 7:51 am من طرف سعد الدهان

    » المفهوم الحقيقي للديمقراطية في ظل أحكام الشريعة الإسلامية
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitimeالخميس فبراير 16, 2012 3:33 am من طرف سعد الدهان

    » سبحان الله العظيم هذا من أعجب ما قرأت في الإنترنت!! عجيب !!!
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitimeالأحد فبراير 12, 2012 6:15 am من طرف سعد الدهان

    » الاتحاد الأوربي يدين موجة الاعتقالات وأحكام الإعدام في إيران كاترين اشتون
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitimeالجمعة فبراير 03, 2012 4:03 am من طرف علي قاسمي

    » مفوضية اللاجئين التابعة للأمم المتحدة: سكان أشرف «طالبو اللجوء» رسميًا وحالتهم مثار قلق
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitimeالجمعة فبراير 03, 2012 4:02 am من طرف علي قاسمي

    » النظام الإيراني يطلب من الأسد تحرير أفراد حرسه بقصف حمص
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitimeالإثنين يناير 30, 2012 5:31 am من طرف علي قاسمي

    » رسالة 89 نائبًا أمريكيًا إلى أوباما دعمًا للعقوبات المفروضة على النظام الإيراني
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitimeالإثنين يناير 30, 2012 5:30 am من طرف علي قاسمي

    » حفل تأبين للمجاهدين الشهيدين في طهران في ذكرى استشهادهما
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitimeالإثنين يناير 30, 2012 5:29 am من طرف علي قاسمي

    » مؤتمر في برلين تحت شعار «الحماية الدولية لسكان مدينة أشرف» بخطاب الرئيسة رجوي
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitimeالإثنين يناير 30, 2012 5:28 am من طرف علي قاسمي

    » اللجنة الدولية للبحث عن العدالة تحذر الامم المتحدة من اقامة الحكومة العراقية سجنا لسكان اشرف في معسكر ليبرتي
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitimeالإثنين يناير 23, 2012 9:36 pm من طرف علي قاسمي

    » السيدة رجوي ترحب بقرار مجلس وزراء الاتحاد الأوربي مطالبة بالتنفيذ العاجل للعقوبات الشاملة المفروضة على النظام الإيراني
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitimeالإثنين يناير 23, 2012 9:34 pm من طرف علي قاسمي

    » الاتحاد الأوروبي .. العقوبات الإضافية تستهدف مصادر تمويل البرنامج النووي
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitimeالأحد يناير 22, 2012 4:57 am من طرف علي قاسمي

    » المجلس الوطني للمقاومة الايرانية يؤيد فرض عقوبات جديدة على ايران
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitimeالأحد يناير 22, 2012 4:56 am من طرف علي قاسمي

    » دعوة بباريس لتأمين معسكر أشرف الجزيرة نت
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitimeالأحد يناير 22, 2012 4:55 am من طرف علي قاسمي

    » لجنة قمع أشرف في رئاسة الوزراء العراقية تمتنع منذ 3 أسابيع من تسليم جثة السيدة «زهراء حسيني مهر صفة» بعد وفاتها في مستشفى ببغداد‌
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitimeالأربعاء يناير 18, 2012 6:37 pm من طرف علي قاسمي

    » الأمير تركي الفيصل: على القيادة الإيرانية الكف عن التدخل في شؤون دول الخليج الداخلية الأمير تركي الفيصل
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitimeالأربعاء يناير 18, 2012 6:36 pm من طرف علي قاسمي

    » تشديدا للحصار على أشرف
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitimeالأربعاء يناير 18, 2012 6:34 pm من طرف علي قاسمي

    » إيران تدعو السعودية إلى مراجعة تعهدها بزيادة إنتاجها النفطي
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitimeالأربعاء يناير 18, 2012 6:33 pm من طرف علي قاسمي

    » محاميا وحقوقيا يطالبون بالغاء نقل سكان معسكر اشرف الى مخيم
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitimeالأربعاء يناير 18, 2012 6:30 pm من طرف علي قاسمي

    » اللجنة العربية الإسلامية للدفاع عن أشرف: الحكومة العراقية تعمل لجعل مخيم ليبرتي سجناً لسكّان أشرف سيد احمد غزالي رئيس اللجنة العربية الإسلامية للدفاع عن أشرف ورئيس الحكومة الجزائرية الأسبق
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitimeالخميس يناير 12, 2012 9:56 pm من طرف علي قاسمي

    » وكالة أنباء «هيرانا» الإخباري الإيراني 9/1/2012
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitimeالخميس يناير 12, 2012 9:55 pm من طرف علي قاسمي

    » لجنة قمع أشرف في رئاسة الوزراء العراقية تمتنع منذ 3 أسابيع من تسليم جثة السيدة «زهراء حسيني مهر صفة» بعد وفاتها في مستشفى ببغداد‌
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitimeالثلاثاء يناير 10, 2012 8:45 am من طرف علي قاسمي

    » وزير الخارجية الهولندية: المشروع النووي للنظام الإيراني هو أكبر قلق للمجتمع الدولي وزير الخارجية الهولندي أوري روزن تال
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitimeالثلاثاء يناير 10, 2012 8:44 am من طرف علي قاسمي

    » مقتطفات من كلمات متكلمين أمام مؤتمر باريس الدولي دفاعًا عن أشرف اعتيادي
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitimeالثلاثاء يناير 10, 2012 8:43 am من طرف علي قاسمي

    » مؤتمر باريس - ازمة أشرف الإنسانيه
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitimeالثلاثاء يناير 10, 2012 8:42 am من طرف علي قاسمي

    » فی الأیام الأولی من العام المیلادی الجدید إعدام 23 سجينًا ووضع 11 آخرين على عتبة الإعدام في إيران
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitimeالجمعة يناير 06, 2012 4:20 am من طرف علي قاسمي

    » اتفاق مبدئي أوروبي لحظر شراء النفط الإيراني الشرق الاوسط 5/1/2012
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitimeالجمعة يناير 06, 2012 4:16 am من طرف علي قاسمي

    » ماذا تفعل إيران في العراق؟ إبراهيم الزبيدي
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitimeالخميس يناير 05, 2012 5:13 am من طرف علي قاسمي

    » لماذا مصرين على استهداف مخيم اشرف زينب أمين السامرائي
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitimeالخميس يناير 05, 2012 5:12 am من طرف علي قاسمي

    »  20120103 - DENGUBAS هةوالَ ----
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitimeالخميس يناير 05, 2012 5:11 am من طرف علي قاسمي

    » السيدة رجوي تشيد بالتعامل الإنساني للوزيرة كلينتون مع أمن وسلامة سكان أشرف وتعرب عن شكرها لمساعي الأمين العام للأمم المتحدة وممثله الخاص والمفوض السامي للاجئين والبارونة إشتون
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitimeالسبت ديسمبر 31, 2011 7:56 pm من طرف علي قاسمي

    » احمد العلواني يصف قصف مخيم أشرف بصواريخ كاتيوشا بأنه «تصرف لاأخلاقي» بغداد ـ نينا
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitimeالسبت ديسمبر 31, 2011 7:55 pm من طرف علي قاسمي

    » 400 من سكان أشرف يعلنون للممثل الخاص للأمين العام للأمم المتحدة وممثل السفارة الأمريكية عن استعدادهم للانتقال إلى مخيم ليبرتي بسياراتهم وممتلكاتهم المنقولة يوم 30 كانون الأول
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitimeالسبت ديسمبر 31, 2011 7:54 pm من طرف علي قاسمي

    » بيان 187- رؤية النظام الإيراني في إخراج مجاهدي خلق احتلال مخيم أشرف – بيان رقم 187
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitimeالإثنين ديسمبر 26, 2011 6:15 pm من طرف علي قاسمي

    » بيان 189-الهدف من إطلاق صواريخ كاتيوشا على أشرف احتلال مخيم أشرف – بيان رقم 189
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitimeالإثنين ديسمبر 26, 2011 6:14 pm من طرف علي قاسمي

    » عاجل جدا..أميركا تدعم حلا لمعسكر أشرف الجزيرة نت 26/12/2011
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitimeالإثنين ديسمبر 26, 2011 6:13 pm من طرف علي قاسمي

    » عاجل عاجل العمل المستعجل - بيان العفو الدولية حول النقل من أشرف
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitimeالسبت ديسمبر 24, 2011 6:34 pm من طرف علي قاسمي

    » بارزاني: مذكرة اعتقال الهاشمي قرار سياسي ومبادرة لعقد اجتماع للكتل السياسية مسعود بارزانی رئیس إقلیم کردستان العراق
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitimeالسبت ديسمبر 24, 2011 6:31 pm من طرف علي قاسمي

    » لجنة قمع أشرف في رئاسة الوزراء العراقية تمتنع منذ 3 أسابيع من تسليم جثة السيدة «زهراء حسيني مهر صفة» بعد وفاتها في مستشفى ببغداد‌ مجاهدة الشعب «زهراء حسینی مهر صفة»
    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك I_icon_minitimeالسبت ديسمبر 24, 2011 6:30 pm من طرف علي قاسمي


    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك

    اذهب الى الأسفل

    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك Empty كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك

    مُساهمة من طرف Admin السبت يناير 22, 2011 9:33 am




    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك

    إليك بعض الأعراض التي تمكن من معرفة أي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، عليك بمجموعة من المواد الغذائية الطبيعية ، الفواكه والخضروات التي تستطيع استبدال هذه النواقص بالفيتامين المناسب
    ما عليك إلا أن تطبق ذلك !

    إذا كنت تعاني من :
    الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
    ظهور تقرحات في الفم .
    العشى الليلي.
    جفاف وتقشر الجلد
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( A )
    وهو يتواجد في :
    1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
    2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصير البرتقال.

    إذا كنت تعاني من :
    الإجهاد المتواصل.
    عدم القدرة على التركيز.
    تشقق الشفاه
    التحسس من الضوء .
    القلق المستمر.
    الأرق
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( B )
    وهو يتواجد في :
    الخميرة -الكبد -اللحوم – صفار البيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..

    إذا كنت تعاني من :
    الإصابة المتكررة بالبرد .
    نزيف اللثة.
    عدم التئام الجروح بسهولة ..
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( C )
    وهو يتواجد في:
    الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير الليمون- البرتقل -اليوسفي) و الفراولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

    إذا كنت تعاني من :
    آلام المفاصل آلام الظهر.
    تساقط الشعر.
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( D )
    وهو يتواجد في:
    زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن –صفار البيض -وفي أشعة الشمس ....

    إذا كنت تعاني من :
    الشعور بالتعب عند اقل جهد .
    بطيء التأم الجروح.
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( E )
    وهو يتواجد في :
    الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.
    Admin
    Admin
    المشرف العام
    المشرف العام

    عدد المساهمات : 370
    نقاط : 6145
    تاريخ التسجيل : 08/01/2011

    https://arabwikileaks.alafdal.net

    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

    الرجوع الى أعلى الصفحة

    - مواضيع مماثلة

     
    صلاحيات هذا المنتدى:
    لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى