arabwikileaks
اهلا وسهلا بك عزيزي الزائر
قم بالتسجيل حتى تتمكن من رؤية الموضوع
ونرجوا منك ترك تعليق على ما قرأت
نحن هنا لتبادل الثقافات , شارك بما تستطيع , نرحب بك بمشاركتنا في هذا المنتدى .

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

arabwikileaks
اهلا وسهلا بك عزيزي الزائر
قم بالتسجيل حتى تتمكن من رؤية الموضوع
ونرجوا منك ترك تعليق على ما قرأت
نحن هنا لتبادل الثقافات , شارك بما تستطيع , نرحب بك بمشاركتنا في هذا المنتدى .
arabwikileaks
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
عدد زوار الموقع لهذا اليوم

.: عدد زوار الموقع اليوم :.

الساعة الأن
بتوقيت ( فرنسا )
جميع الحقوق محفوظة لـ
 ®  arabwikileaks
حقوق الطبع والنشر©2011 - 2010
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

ads
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 823 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو jomard فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 1752 مساهمة في هذا المنتدى في 1510 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
علي قاسمي - 883
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_vote_rcapوصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_voting_barوصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_vote_lcap 
Admin - 370
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_vote_rcapوصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_voting_barوصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_vote_lcap 
غضب الصحراء - 217
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_vote_rcapوصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_voting_barوصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_vote_lcap 
ahmedakari - 96
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_vote_rcapوصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_voting_barوصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_vote_lcap 
Iman - 79
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_vote_rcapوصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_voting_barوصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_vote_lcap 
سعد الدهان - 62
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_vote_rcapوصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_voting_barوصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_vote_lcap 
rateeb z salha - 27
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_vote_rcapوصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_voting_barوصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_vote_lcap 
انوثة ناعمة - 26
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_vote_rcapوصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_voting_barوصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_vote_lcap 
حمدالزئـــــــر - 19
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_vote_rcapوصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_voting_barوصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_vote_lcap 
shadia - 16
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_vote_rcapوصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_voting_barوصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_vote_lcap 

المواضيع الأخيرة
» عجوز سويدية تبلغ (85عاما) تعيش مع 476 دمية اطفال
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_icon_minitimeالجمعة يناير 24, 2014 2:53 am من طرف rateeb z salha

»  'نيويورك تايمز': واشنطن ترى أن الملوك في الشرق الأوسط سيحافظون على مناصبهم وأرجحية السقوط للرؤساء
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_icon_minitimeالجمعة يناير 10, 2014 9:03 am من طرف rateeb z salha

»  تعالي الاصوات المطالبة بقيام ملكية دستورية بالسعودية... وقلق رسمي من امتداد الاحتجاجات بالعالم العربي للمملكة
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_icon_minitimeالجمعة يناير 10, 2014 8:53 am من طرف rateeb z salha

»  :::::: ماهي الماسونيه ؟ :::::::
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_icon_minitimeالجمعة يناير 10, 2014 8:36 am من طرف rateeb z salha

» معاهدة التطبيع مع اسرائيل تفاصيل مثيرة لم تقرأها من قبل!!
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_icon_minitimeالجمعة يناير 10, 2014 8:16 am من طرف rateeb z salha

» معنى كلمه بيبسى؟؟؟؟؟؟
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 26, 2013 7:40 am من طرف rateeb z salha

» طــــــــــــــــــــيرسمعته!!!!
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 24, 2013 8:59 am من طرف rateeb z salha

»  السلاح النووي الإسرائيلي... خيار شمشون
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_icon_minitimeالجمعة نوفمبر 22, 2013 5:32 pm من طرف rateeb z salha

»  وائل الخلف : دراسات في فكر معمر القذافي ! القذافي دليل قاطع على انعدام الوعي لدى الشعوب العربية !!
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 20, 2013 5:05 pm من طرف rateeb z salha

» شذوذ العلماء ...!!!؟
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 19, 2013 5:34 pm من طرف rateeb z salha

» الهدوء الجذاب ..!!!
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 19, 2013 5:28 pm من طرف rateeb z salha

» ---من أنا ؟---هام جدّا نصيحة أن تُتِموا قراءة هذا المقال
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 19, 2013 5:19 pm من طرف rateeb z salha

» قراءة في تاريخ القضية الفلسطينية منذ وعد بلفور الى اليوم
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 19, 2013 9:48 am من طرف rateeb z salha

» ::::من بنى الأزهر الشريف::::
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 19, 2013 9:34 am من طرف rateeb z salha

» وفاة عبدالحليم خدام في باريس
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 19, 2013 9:22 am من طرف rateeb z salha

» ثروات الديكتاتوريين , ثروة القذافي 82 مليار دولار وبن علي 5 مليار (نقطه في بحر القذافي)
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 19, 2013 9:15 am من طرف rateeb z salha

» هام جدا ... هام جدا ... أقرأ هذا الموضوع للضرورة
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 19, 2013 9:03 am من طرف rateeb z salha

» خمينية ايران وثورات العرب !!!!!!!!!!!!!!
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 12, 2013 12:23 am من طرف rateeb z salha

» مايدور في الآفق00000
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 12, 2013 12:09 am من طرف rateeb z salha

» المكانة الاجتماعية للمعلم في المجتمع المعاصر
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_icon_minitimeالإثنين نوفمبر 11, 2013 11:51 pm من طرف rateeb z salha

» إسرائيل تأسف لرحيل "زين العابدين" وتصفه بأكبر الداعمين لسياستها "سراً" فى المنطقة.. والتليفزيون الإسرائيلى يصف هروبه بـ "دراما" سطرها التاريخ.. وصحف تل أبيب: بعض الرؤساء العرب ينتظرون مصير بن على
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_icon_minitimeالإثنين نوفمبر 11, 2013 9:10 am من طرف rateeb z salha

» ثعلب اليمن...الى اين!!!!!
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_icon_minitimeالسبت نوفمبر 09, 2013 7:12 am من طرف rateeb z salha

»  عاملة منازل تتعرض للحرق من قبل كفيلها بالمكواة الكهربائية
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_icon_minitimeالسبت نوفمبر 09, 2013 7:04 am من طرف rateeb z salha

» الوليد بن طلال .. يحـذر!
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_icon_minitimeالسبت نوفمبر 09, 2013 7:00 am من طرف rateeb z salha

» دعاء ابكى الشيطان
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_icon_minitimeالجمعة نوفمبر 08, 2013 3:24 am من طرف rateeb z salha

» ليكم إلبعض الغرائب عن أسرار جمال المرأة، من العصور القديمة‎
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_icon_minitimeالجمعة نوفمبر 08, 2013 3:04 am من طرف rateeb z salha

» ما مصير الأمة العربية!!!!
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 05, 2013 3:38 pm من طرف rateeb z salha

» اشرف المقداد يعرض معلومات بمئة الف دولار عن الثوره السوريه
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_icon_minitimeالخميس مايو 31, 2012 12:33 am من طرف Admin

» الفرق بين اقتصاد ايران ودول الخليج
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_icon_minitimeالأحد مارس 04, 2012 12:11 am من طرف سعد الدهان

» لتجنب الافلاس.. صاحب مقهى يعطي لزبائنه حرية تحديد السعر!
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_icon_minitimeالأحد مارس 04, 2012 12:03 am من طرف سعد الدهان

» قراءة مؤثرة
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_icon_minitimeالسبت مارس 03, 2012 11:55 pm من طرف سعد الدهان

» الحجامة والاحاديث الصحيحة عليها
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_icon_minitimeالجمعة فبراير 24, 2012 7:51 am من طرف سعد الدهان

» المفهوم الحقيقي للديمقراطية في ظل أحكام الشريعة الإسلامية
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_icon_minitimeالخميس فبراير 16, 2012 3:33 am من طرف سعد الدهان

» سبحان الله العظيم هذا من أعجب ما قرأت في الإنترنت!! عجيب !!!
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_icon_minitimeالأحد فبراير 12, 2012 6:15 am من طرف سعد الدهان

» الاتحاد الأوربي يدين موجة الاعتقالات وأحكام الإعدام في إيران كاترين اشتون
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_icon_minitimeالجمعة فبراير 03, 2012 4:03 am من طرف علي قاسمي

» مفوضية اللاجئين التابعة للأمم المتحدة: سكان أشرف «طالبو اللجوء» رسميًا وحالتهم مثار قلق
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_icon_minitimeالجمعة فبراير 03, 2012 4:02 am من طرف علي قاسمي

» النظام الإيراني يطلب من الأسد تحرير أفراد حرسه بقصف حمص
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_icon_minitimeالإثنين يناير 30, 2012 5:31 am من طرف علي قاسمي

» رسالة 89 نائبًا أمريكيًا إلى أوباما دعمًا للعقوبات المفروضة على النظام الإيراني
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_icon_minitimeالإثنين يناير 30, 2012 5:30 am من طرف علي قاسمي

» حفل تأبين للمجاهدين الشهيدين في طهران في ذكرى استشهادهما
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_icon_minitimeالإثنين يناير 30, 2012 5:29 am من طرف علي قاسمي

» مؤتمر في برلين تحت شعار «الحماية الدولية لسكان مدينة أشرف» بخطاب الرئيسة رجوي
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_icon_minitimeالإثنين يناير 30, 2012 5:28 am من طرف علي قاسمي

» اللجنة الدولية للبحث عن العدالة تحذر الامم المتحدة من اقامة الحكومة العراقية سجنا لسكان اشرف في معسكر ليبرتي
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_icon_minitimeالإثنين يناير 23, 2012 9:36 pm من طرف علي قاسمي

» السيدة رجوي ترحب بقرار مجلس وزراء الاتحاد الأوربي مطالبة بالتنفيذ العاجل للعقوبات الشاملة المفروضة على النظام الإيراني
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_icon_minitimeالإثنين يناير 23, 2012 9:34 pm من طرف علي قاسمي

» الاتحاد الأوروبي .. العقوبات الإضافية تستهدف مصادر تمويل البرنامج النووي
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_icon_minitimeالأحد يناير 22, 2012 4:57 am من طرف علي قاسمي

» المجلس الوطني للمقاومة الايرانية يؤيد فرض عقوبات جديدة على ايران
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_icon_minitimeالأحد يناير 22, 2012 4:56 am من طرف علي قاسمي

» دعوة بباريس لتأمين معسكر أشرف الجزيرة نت
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_icon_minitimeالأحد يناير 22, 2012 4:55 am من طرف علي قاسمي

» لجنة قمع أشرف في رئاسة الوزراء العراقية تمتنع منذ 3 أسابيع من تسليم جثة السيدة «زهراء حسيني مهر صفة» بعد وفاتها في مستشفى ببغداد‌
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_icon_minitimeالأربعاء يناير 18, 2012 6:37 pm من طرف علي قاسمي

» الأمير تركي الفيصل: على القيادة الإيرانية الكف عن التدخل في شؤون دول الخليج الداخلية الأمير تركي الفيصل
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_icon_minitimeالأربعاء يناير 18, 2012 6:36 pm من طرف علي قاسمي

» تشديدا للحصار على أشرف
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_icon_minitimeالأربعاء يناير 18, 2012 6:34 pm من طرف علي قاسمي

» إيران تدعو السعودية إلى مراجعة تعهدها بزيادة إنتاجها النفطي
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_icon_minitimeالأربعاء يناير 18, 2012 6:33 pm من طرف علي قاسمي

» محاميا وحقوقيا يطالبون بالغاء نقل سكان معسكر اشرف الى مخيم
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_icon_minitimeالأربعاء يناير 18, 2012 6:30 pm من طرف علي قاسمي

» اللجنة العربية الإسلامية للدفاع عن أشرف: الحكومة العراقية تعمل لجعل مخيم ليبرتي سجناً لسكّان أشرف سيد احمد غزالي رئيس اللجنة العربية الإسلامية للدفاع عن أشرف ورئيس الحكومة الجزائرية الأسبق
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_icon_minitimeالخميس يناير 12, 2012 9:56 pm من طرف علي قاسمي

» وكالة أنباء «هيرانا» الإخباري الإيراني 9/1/2012
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_icon_minitimeالخميس يناير 12, 2012 9:55 pm من طرف علي قاسمي

» لجنة قمع أشرف في رئاسة الوزراء العراقية تمتنع منذ 3 أسابيع من تسليم جثة السيدة «زهراء حسيني مهر صفة» بعد وفاتها في مستشفى ببغداد‌
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_icon_minitimeالثلاثاء يناير 10, 2012 8:45 am من طرف علي قاسمي

» وزير الخارجية الهولندية: المشروع النووي للنظام الإيراني هو أكبر قلق للمجتمع الدولي وزير الخارجية الهولندي أوري روزن تال
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_icon_minitimeالثلاثاء يناير 10, 2012 8:44 am من طرف علي قاسمي

» مقتطفات من كلمات متكلمين أمام مؤتمر باريس الدولي دفاعًا عن أشرف اعتيادي
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_icon_minitimeالثلاثاء يناير 10, 2012 8:43 am من طرف علي قاسمي

» مؤتمر باريس - ازمة أشرف الإنسانيه
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_icon_minitimeالثلاثاء يناير 10, 2012 8:42 am من طرف علي قاسمي

» فی الأیام الأولی من العام المیلادی الجدید إعدام 23 سجينًا ووضع 11 آخرين على عتبة الإعدام في إيران
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_icon_minitimeالجمعة يناير 06, 2012 4:20 am من طرف علي قاسمي

» اتفاق مبدئي أوروبي لحظر شراء النفط الإيراني الشرق الاوسط 5/1/2012
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_icon_minitimeالجمعة يناير 06, 2012 4:16 am من طرف علي قاسمي

» ماذا تفعل إيران في العراق؟ إبراهيم الزبيدي
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_icon_minitimeالخميس يناير 05, 2012 5:13 am من طرف علي قاسمي

» لماذا مصرين على استهداف مخيم اشرف زينب أمين السامرائي
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_icon_minitimeالخميس يناير 05, 2012 5:12 am من طرف علي قاسمي

»  20120103 - DENGUBAS هةوالَ ----
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_icon_minitimeالخميس يناير 05, 2012 5:11 am من طرف علي قاسمي

» السيدة رجوي تشيد بالتعامل الإنساني للوزيرة كلينتون مع أمن وسلامة سكان أشرف وتعرب عن شكرها لمساعي الأمين العام للأمم المتحدة وممثله الخاص والمفوض السامي للاجئين والبارونة إشتون
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_icon_minitimeالسبت ديسمبر 31, 2011 7:56 pm من طرف علي قاسمي

» احمد العلواني يصف قصف مخيم أشرف بصواريخ كاتيوشا بأنه «تصرف لاأخلاقي» بغداد ـ نينا
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_icon_minitimeالسبت ديسمبر 31, 2011 7:55 pm من طرف علي قاسمي

» 400 من سكان أشرف يعلنون للممثل الخاص للأمين العام للأمم المتحدة وممثل السفارة الأمريكية عن استعدادهم للانتقال إلى مخيم ليبرتي بسياراتهم وممتلكاتهم المنقولة يوم 30 كانون الأول
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_icon_minitimeالسبت ديسمبر 31, 2011 7:54 pm من طرف علي قاسمي

» بيان 187- رؤية النظام الإيراني في إخراج مجاهدي خلق احتلال مخيم أشرف – بيان رقم 187
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_icon_minitimeالإثنين ديسمبر 26, 2011 6:15 pm من طرف علي قاسمي

» بيان 189-الهدف من إطلاق صواريخ كاتيوشا على أشرف احتلال مخيم أشرف – بيان رقم 189
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_icon_minitimeالإثنين ديسمبر 26, 2011 6:14 pm من طرف علي قاسمي

» عاجل جدا..أميركا تدعم حلا لمعسكر أشرف الجزيرة نت 26/12/2011
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_icon_minitimeالإثنين ديسمبر 26, 2011 6:13 pm من طرف علي قاسمي

» عاجل عاجل العمل المستعجل - بيان العفو الدولية حول النقل من أشرف
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_icon_minitimeالسبت ديسمبر 24, 2011 6:34 pm من طرف علي قاسمي

» بارزاني: مذكرة اعتقال الهاشمي قرار سياسي ومبادرة لعقد اجتماع للكتل السياسية مسعود بارزانی رئیس إقلیم کردستان العراق
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_icon_minitimeالسبت ديسمبر 24, 2011 6:31 pm من طرف علي قاسمي

» لجنة قمع أشرف في رئاسة الوزراء العراقية تمتنع منذ 3 أسابيع من تسليم جثة السيدة «زهراء حسيني مهر صفة» بعد وفاتها في مستشفى ببغداد‌ مجاهدة الشعب «زهراء حسینی مهر صفة»
وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  I_icon_minitimeالسبت ديسمبر 24, 2011 6:30 pm من طرف علي قاسمي


وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا

اذهب الى الأسفل

وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا  Empty وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا

مُساهمة من طرف غضب الصحراء الأربعاء يناير 12, 2011 7:44 am

وصايا لضبط الوزن ما يعود بالفائدة علينا جميعا
1\قوة الإرادة في ضبط الوزن.
2\عدم الجلوس الطويل أمام الكمبيوتر أو المكتب.
3\عدم الإكثار من تناول الحلويات والمشروبات الغازية.
4\الرياضة اليومية والتمارين التي تعمل على حرق الدهون بالإضافة إلى رياضة المشي.
5\تجنب الطعام المقلي واختر الطعام المشوي والمطهو على البخار أو المحضر في الفرن والمسلوق وانزع الدهن من اللحوم، والجلد من الطيور.
6\إتباع حمية مناسبة تتميز بنظام يحقق تخفيف الوزن بدقة متناهية.
وفي النهاية يجب الابتعاد عن تناول الأدوية الخاصة بفقدان الوزن وحرق الدهون، فالرجيم الذي يعطي نتائج سريعة في وقت قصير علينا الابتعاد عنه لما له من تأثير سلبي على صحتنا فيما بعد.
غضب الصحراء
غضب الصحراء
مشرف متميز
مشرف متميز

عدد المساهمات : 217
نقاط : 5539
تاريخ التسجيل : 09/01/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى